2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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1396 kcal
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지방: 71.23g | 단백질: 62.57g | 탄수화물: 126.15g.
아침 식사: Isabela Bolacha Integral, Requeijão, União Açúcar Fit, Café, Catarinense Ômega 3. 점심 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Curcuma, Pimenta Preta, Sal, Água, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Feijão Preto Cozido, Santa Clara Nata, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Crystal Água com Gás, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pizza de Atum. 간식/기타: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 더보기
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1902 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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