2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
|
1899 kcal
|
지방: 135.52g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 107.16g.
아침 식사: Amendoim, Wickbold Pão de Forma Linhaça, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Alface, Tirolez Queijo Parmesão, Kefir de Leite, Abobrinha Refogada, Ovo Frito. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Queijo Branco, Ovo. 간식/기타: Peras, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo Low Carb. 더보기
|
|
3354 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|