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Stabile anche di parametri bmi
Bono💪🏻
Se mi servono 2000/die mi posso permettere anche due pizze con birra a settimana 😂
Domanda:
Se sto un paio di giorni (quando nn mi alleno)
A mangiare 1800
Poi posso arrivare una volta a 2400 quando sgarro?
Domanda 2: se mi trovo bene con questa alimentazione posso continuare così
O è meglio cambiare qualcosa?
Tipo una normocalorica che suddivisione macro deve avere?
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53 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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1806 kcal
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지방: 12.48g | 단백질: 126.89g | 탄수화물: 294.24g.
아침 식사: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Watt Whey Protein 90, Vital Nature Farina di Riso Bio, Banana, Albume d'uovo, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. 저녁 식사: Scotti Gallette di Riso , Carne di Petto di Tacchino, Patate al Forno. 간식/기타: Farina di Castagne, Albume d'uovo, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fruttil Fruttosio Puro, Vital Nature Farina di Riso Bio, Banana, Watt Whey Protein 90, Fesa di Tacchino, Scotti Gallette di Riso . 더보기
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안정된 체중
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 댓글
se ti trovi bene così, perchè mai dovresti cambiare? Per i macros in normopeso, la nutrizionista mi suddivise 50% carbo, 30% lipidi e 20% proteine
2017년 11월 17일 작성이: dietfast77
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No no va bene era per sapere 😊👌
Grazie dell’inf@
2017년 11월 17일 작성이: Goanapsy
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