2017년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 16일:
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2027 kcal
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지방: 56.26g | 단백질: 116.14g | 탄수화물: 266.28g.
아침 식사: Orangefit Fit Green Protein Vanille , Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Quaker Havermout (40g), AH Mango Gesneden, Banaan, Alpro Soya Soja Yoghurt. 점심 식사: Appel, Gele Paprika's, Kipfilet, Quinoa (Gekookt). 저녁 식사: AH Biologische Milde Magere Yoghurt, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Euro Shopper Doperwten, AH Duitse Biefstuk. 간식/기타: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Rogge Knäckebröd, Mandarijn, Kaki, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. 더보기
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2140 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
2017년 11월 16일 작성이: Budgie1
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ja, langzaam gaan we verder Budgie!
2017년 11월 17일 작성이: suzannevdv
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Langzaam is goed Suzanne dan is het resultaat ook beter blijvend in vele gevallen. Het is misschien niet zo leuk voor je maar je raakt echt wel aan je doel Suzanne, alles kan als je er maar in gelooft en ik geloof in jouw 😊🍀
2017년 11월 17일 작성이: Budgie1
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