2017년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 13일:
|
1928 kcal
|
지방: 86.28g | 단백질: 138.99g | 탄수화물: 164.15g.
아침 식사: Sambazon Organic Acai Puree, Premier Nutrition Whey Protein, Trader Joe's Organic Unsweetened Flake Coconut, Kind Healthy Grains Oats & Honey Clusters, Strawberries, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Frozen Mango Chunks, Butter, Pete and Gerry's Pete and Gerry's Organic Eggs. 점심 식사: Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Signature Cafe Parmesan Risotto, Lemon Juice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. 저녁 식사: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Ian's Panko Bread Crumbs - Italian Style, Chicken Thigh. 간식/기타: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Unsweetened Cashew Milk, Coffee. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
Thanks glen! I have missed this community!
2017년 11월 16일 작성이: Panigale1199
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|