2012년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 6일:
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3238 kcal
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지방: 121.67g | 단백질: 120.92g | 탄수화물: 416.76g.
아침 식사: tropicana apple juice, spinach, honey bunches of oats raisin medley, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 100% Liquid Egg Whites, Tomato Ketchup. 점심 식사: Cheese Pizza. 저녁 식사: Tomato Slices, Italian Bread, Fresh Mozzarella, Sweet Italian Sausage, Beef Meatballs, Baked Ziti Bowl. 간식/기타: Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Chocolate Pound Cake, Chocolate Chip Cookie, Rich Chocolate Ice Cream, G2 Orange, olde tyme pretzels. 더보기
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3965 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 권투 - 35 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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