2012년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 6일:
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1219 kcal
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지방: 21.67g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 198.76g.
아침 식사: cauliflower, coffee with cream. 점심 식사: cottage cheese, kraft fat free chedder cheese, bacon bits, fat free Italian dressing, salad mix, fat free cheese slice, sara lee bread. 저녁 식사: almond milk, honey nut cereal, Apple Crisp. 간식/기타: green tea. 더보기
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2009 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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