2017년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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1390 kcal
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지방: 74.30g | 단백질: 34.34g | 탄수화물: 152.77g.
아침 식사: Pillsbury sugar free cinnamon swirl quick bread, Coffee, Nonfat Dry Milk. 저녁 식사: Hardee's Crispy Curls (Medium), Hardee's 1/4 lb Little Thickburger. 간식/기타: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Mentos Chewy Mints, Pecan Nuts. 더보기
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2403 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 10 분, TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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