2017년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 76.2 kg.
남은양: 47.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 9일:
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714 kcal
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지방: 23.14g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 64.25g.
아침 식사: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 점심 식사: Turkey Sandwich. 저녁 식사: Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Boar's Head Hard Salami. 간식/기타: Panda Black Licorice. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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