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Consumo médio entre os dias 07/10/17 e 07/11/17 Gordura: 95,03 g, Proteína 91,11 g, Carboidrato 109,8 g.
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70.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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1648 kcal
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지방: 65.97g | 단백질: 105.27g | 탄수화물: 87.60g.
아침 식사: Tapioca, Sadia Salsicha, Bolo de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Pizza de Calabresa, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Maminha. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacau 85%. 더보기
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1964 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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