2017년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 8일:
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1609 kcal
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지방: 92.23g | 단백질: 150.04g | 탄수화물: 42.16g.
아침 식사: Кофе, RLine Simple Glutamine. 점심 식사: Кофе, Garden Of Life Кокосовое Масло, Индейка Отварная, Delicato Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная. 저녁 식사: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Свитлогорье Глазированный Сырок, Котлеты рыбные 30.10.17. 더보기
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2203 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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