2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.8 kg
지금까지 감소한: 74.8 kg.
남은양: 48.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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574 kcal
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지방: 7.74g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 45.33g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Turkey Sandwich. 간식/기타: Trader Joe's Unsweetened Applesauce. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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