Pipa Menezes님의 저널, 2017년 11월 6일

Mais um recomeço, aquele desespero pré final de ano! Mas vamos lá!

91 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 26 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:

698 kcal

지방: 20.40g | 단백질: 25.53g | 탄수화물: 106.14g. 아침 식사: Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Gouda. 점심 식사: Urbano Macarrão de Arroz, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca. 간식/기타: Bananas, Ameixas. 더보기

2718 kcal

운동: 요리 - 45 분, 줄넘기 - 20 분, 줌바 (Zumba) - 15 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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