2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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1400 kcal
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지방: 39.35g | 단백질: 143.46g | 탄수화물: 133.96g.
아침 식사: 365 Organic Raw Cashews, Kodiak Cakes Power Cakes, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Myprotein Impact Whey Protein - Unflavored. 점심 식사: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Kirkland Signature Chunk Light Skipjack Tuna in Water, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Tomatoes, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Dole Shredded Lettuce, Onions. 저녁 식사: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, Garden of Life Organic Plant-Based Protein, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Baby Spinach, Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla. 간식/기타: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), R.W. Knudsen Family 1% Lowfat Cottage Cheese, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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