monfa83님의 저널, 2017년 11월 1일

dal nutrizionista non è andata male. da quando mi ha visto la prima volta sono scesa di 5 kg e sono rientrata nel normopeso. mi ha aggiunto uno spuntino a metà mattina per aiutarmi a superare la giornata ma del consumo maggiore per attività fisica mi ha detto di resistere alla fame perché non è il genere di ginnastica che mi consiglierebbe in quanto prevede un consumo troppo alto in breve tempo. ha ribadito il concetto di andare a camminare o fare un lavoro aerobico. vedremo come me la cavo con questa piccola modifica.

81.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 8.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.