2017년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.3 kg
지금까지 감소한: 74.3 kg.
남은양: 49.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 1일:
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549 kcal
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지방: 11.66g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 40.56g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Bananas, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Granny Smith Apples, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Roasted Turkey Breast, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Boar's Head Hard Salami. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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