2010년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 44.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 4일:
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1907 kcal
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지방: 58.61g | 단백질: 156.78g | 탄수화물: 194.31g.
아침 식사: Nabisco Snackwell's Wheat Cracker Nabisco, Mild Cubed Cheddar Cheese, Sliced Pepperoni. 점심 식사: Steamed or Boiled Shrimp. 저녁 식사: KRAFT SHRD MOZZ wm, Chicken Breast Tenderloins, Heart Smart Traditional Sauce, Whole Grain Rotini. 간식/기타: Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Snickers Bar. 더보기
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3184 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 운전 - 3 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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