2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 45.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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1455 kcal
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지방: 60.91g | 단백질: 79.14g | 탄수화물: 146.94g.
아침 식사: Buritis Queijo Curado, Bimbo Rap10 Fit. 점심 식사: Alhos-Poró, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Clight Suco, Buritis Queijo Curado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Mega Matte Croissant Integral Frango com Requeijão, Danone Iogurte Grego Light Morango. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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