ellisdeboer님의 저널, 2017년 10월 30일

Mijn doel om op 1 november 84kg te wegen 2 dagen te vroeg behaald!😁🎈 new goal : eind november 80kg wegen 🍀

83.7 kg 지금까지 감소한: 16.2 kg. 남은양: 18.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:

1439 kcal

지방: 80.17g | 단백질: 91.52g | 탄수화물: 79.49g. 아침 식사: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Body & Fit Egg White Powder, Alesto Fine Pecannoten. 점심 식사: AH Ongezouten Cashewnoten, Body & Fit Smart Waffles. 저녁 식사: Body & Fit Egg White Powder, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Bolletje Lichte Crackers Spelt. 간식/기타: Mandarijn, Body & Fit Smart Break. 더보기

주 0.9 kg 감소하기

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28중 1에서 20

Gaat je lukken!, Zet mijn geld op ja!😎

2017년 10월 30일 작성이: Zware dobber

Jeeeuhhh!! 🎉🎉 goed zo!!

2017년 10월 30일 작성이: elntien

Yes 💃🎉🎉🎉🎉

2017년 10월 30일 작성이: Budgie1

Aaah dat vind ik lief @zwaredobber!

2017년 10월 30일 작성이: ellisdeboer

Mooi doel, ik doe met je mee!!

2017년 10월 30일 작성이: juskeldanger

Gefeliciteerd, topie💪💪

2017년 10월 30일 작성이: j.eikenhorst

Bedankt allemaal! 😍

2017년 10월 30일 작성이: ellisdeboer

Gaat je vast lukken, zet hem op💪🏼😜

2017년 10월 30일 작성이: SkatePower

Gefeliciteerd!

2017년 10월 30일 작성이: Dottieapple

Van harte! 🙌🏼❤️

2017년 10월 30일 작성이: Warrigeboel

Goed gedaan! Gefeliciteerd! 🎉

2017년 10월 30일 작성이: Macom30

Super gefeliciteerd

2017년 10월 30일 작성이: MIEPSKE

Fijn zeg, al 16 kilo kwijt intussen!!

2017년 10월 30일 작성이: koffielover

Wouw!!!

2017년 10월 30일 작성이: natasjjvl

goed bezig!

2017년 10월 30일 작성이: Elfje69

Goed bezig🍀

2017년 10월 30일 작성이: pollewop 04

Jaaa inderdaad koffielover 16 alweer 😍 nog 18 te gaan ! Me balkje is nu geel hihi. Bedankt allemaal !

2017년 10월 30일 작성이: ellisdeboer

Netjes op naar de next one

2017년 10월 30일 작성이: rishinelrosalia

Gefeliciteerd!! 🎉

2017년 10월 30일 작성이: Motivationseeker!

👍🏻 Geweldig!

2017년 10월 30일 작성이: Christel56

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