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ellisdeboer
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2017년 10월 30일
ellisdeboer님의 저널, 2017년 10월 30일
ellisdeboer 님의 프로필
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Mijn doel om op 1 november 84kg te wegen 2 dagen te vroeg behaald!😁🎈 new goal : eind november 80kg wegen 🍀
83.7 kg
지금까지 감소한:
16.2 kg
.
남은양:
18.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 30일:
1439 kcal
지방: 80.17g | 단백질: 91.52g | 탄수화물: 79.49g.
아침 식사:
Campina Magere Milde Kwark Naturel, Body & Fit Egg White Powder, Alesto Fine Pecannoten.
점심 식사:
AH Ongezouten Cashewnoten, Body & Fit Smart Waffles.
저녁 식사:
Body & Fit Egg White Powder, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Bolletje Lichte Crackers Spelt.
간식/기타:
Mandarijn, Body & Fit Smart Break.
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주 0.9 kg 감소하기
38명이 응원합니다
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28중 1에서 20
댓글
Gaat je lukken!, Zet mijn geld op ja!😎
2017년 10월 30일 작성이:
Zware dobber
Jeeeuhhh!! 🎉🎉 goed zo!!
2017년 10월 30일 작성이:
elntien
Yes 💃🎉🎉🎉🎉
2017년 10월 30일 작성이:
Budgie1
Aaah dat vind ik lief @zwaredobber!
2017년 10월 30일 작성이:
ellisdeboer
Mooi doel, ik doe met je mee!!
2017년 10월 30일 작성이:
juskeldanger
Gefeliciteerd, topie💪💪
2017년 10월 30일 작성이:
j.eikenhorst
Bedankt allemaal! 😍
2017년 10월 30일 작성이:
ellisdeboer
Gaat je vast lukken, zet hem op💪🏼😜
2017년 10월 30일 작성이:
SkatePower
Gefeliciteerd!
2017년 10월 30일 작성이:
Dottieapple
Van harte! 🙌🏼❤️
2017년 10월 30일 작성이:
Warrigeboel
Goed gedaan! Gefeliciteerd! 🎉
2017년 10월 30일 작성이:
Macom30
Super gefeliciteerd
2017년 10월 30일 작성이:
MIEPSKE
Fijn zeg, al 16 kilo kwijt intussen!!
2017년 10월 30일 작성이:
koffielover
Wouw!!!
2017년 10월 30일 작성이:
natasjjvl
goed bezig!
2017년 10월 30일 작성이:
Elfje69
Goed bezig🍀
2017년 10월 30일 작성이:
pollewop 04
Jaaa inderdaad koffielover 16 alweer 😍 nog 18 te gaan ! Me balkje is nu geel hihi. Bedankt allemaal !
2017년 10월 30일 작성이:
ellisdeboer
Netjes op naar de next one
2017년 10월 30일 작성이:
rishinelrosalia
Gefeliciteerd!! 🎉
2017년 10월 30일 작성이:
Motivationseeker!
👍🏻 Geweldig!
2017년 10월 30일 작성이:
Christel56
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