|
Zoooo, dit is wel echt ff een dingetje voor me hoor... onder de 80, voor het eerst in (minstens) 25 jaar 😳. daar had ik zelfs na m'n bwc nooit meer op durven hopen. 🤗
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
|
1586 kcal
|
지방: 98.78g | 단백질: 96.12g | 탄수화물: 94.46g.
아침 식사: AH Rode Pitloze Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Milner Komijn Plakken 30+, Ei, LowCarb/keto brood. 저녁 식사: AH Thaise Wokgroente, Bodylab Peanut Butter Powder Natural, AH Spruiten, AH Excellent Scharrelkip Dijfilet, Zoete Gele Paprika, Mama Natuur Biologische Kokosolie. 간식/기타: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Funksjonell Sukrin, AH Elstar Appel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Holland & Barrett Amandelmeel, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Frambozen, Baking Soda, Ekoland Speltmeel Volkoren, Azijn, Ei, Chunky chocolate-peanutbutter protein bites, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|