2012년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 2일:
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1395 kcal
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지방: 100.66g | 단백질: 61.96g | 탄수화물: 82.20g.
아침 식사: sugar free blueberry , Unsalted Butter Stick, lo carb MIM. 점심 식사: tomatoes, onion, marzetti ranch dressing, bumble bee premium wild pink salmon, lettuce mix, cucumber. 간식/기타: Dried Black Walnuts, Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Carb Smart Vanilla Ice Cream, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Day Break Chocolate Hazelnut Bar. 더보기
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2337 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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