2017년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.4 kg
지금까지 감소한: 73.1 kg.
남은양: 50.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 28일:
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641 kcal
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지방: 14.92g | 단백질: 89.56g | 탄수화물: 41.65g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Jell-O Sugar Free Cherry, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Chicken Drumstick. 간식/기타: Panda Black Licorice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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