2010년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 4일:
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2381 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 221.85g | 탄수화물: 164.83g.
아침 식사: Lactose Free Fat Free Milk, Red Bull Sugar Free, Whey Protein, Orange Juice. 점심 식사: Light Beer, 1% Lowfat Cottage Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Demerara Sugar, Espresso Coffee, Green Lentils, Cooked Asparagus (from Fresh), Sauvignon Blanc Wine, Sea Bass, Less Sodium Soy Sauce, Aji-Mirin Sweet Cooking Rice Wine Seasoning. 간식/기타: Light Beer, oh yeah! nutritional shake (cookies and cream). 더보기
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3380 kcal
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운동:
Elliptical - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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