2017년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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1606 kcal
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지방: 118.45g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 79.18g.
아침 식사: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Torta de Frango. 저녁 식사: Clara de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado. 간식/기타: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2940 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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