2012년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 30일:
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1190 kcal
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지방: 74.72g | 단백질: 77.22g | 탄수화물: 52.21g.
아침 식사: Hot thick and chunky salsa, coconut oil, egg, Sour Cream. 저녁 식사: tomatoes, onion, marzetti ranch dressing, lettuce mix, cucumber, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Smoked or Cured Ham (Lean and Fat Eaten), Scalloped Potatoes. 간식/기타: Advantage Sweet and Salty Almond Crunch Bar, Aged Parmesan Crisps, Organic Strawberries. 더보기
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2030 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간, 운전 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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