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2017년 10월 24일
nokinhassd님의 저널, 2017년 10월 24일
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2017년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.3 kg
지금까지 감소한:
7.2 kg
.
남은양:
60.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 10월 24일:
262 kcal
지방: 8.63g | 단백질: 16.52g | 탄수화물: 22.77g.
아침 식사:
Queijo Creme sem Lactose Philadelphia, Pao Fatias, Leite Meio Gordo sem Lactose, Café Expresso.
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2125 kcal
운동:
Zumba - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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