2012년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 30일:
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1398 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 61.18g | 탄수화물: 206.94g.
아침 식사: water, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, skim milk, Quaker Oatmeal Brown Sugar & Maple . 점심 식사: water, rice pilaf, Organic Vegetable Blends - Mixed Vegetables, tilapia. 간식/기타: Fiber One Oats & Chocolate Bar, Nacho Cheese Tortilla Chips. 더보기
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2360 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
Although I'm up 1/2 a lb, I'm DOWN a couple of % in body fat. I'LL TAKE THAT!!
2012년 04월 30일 작성이: Cindaian
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