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Капец короче..., вот и лето прошло а кг так и не ушли и к ним налипли еще парочка
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63.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 63.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
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1607 kcal
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지방: 65.48g | 단백질: 165.15g | 탄수화물: 81.47g.
아침 식사: Помидоры Черри, Помидоры Черри, Натуральный Сыр, Яичница. 점심 식사: Консервированный Тунец, Рыба Вареная. 저녁 식사: M.Z. Ege Dürüm Çiğ Köfte, Keskinoğlu Yumurta, Pınar Protein Süt. 간식/기타: Altınkılıç Kefir. 더보기
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2573 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 17 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 23 분, 가사 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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