Nataliagalkina

2013년 07월 가입함

포스트

1026

팔로잉

146

팔로워

252

체중기록

시작체중

70.5 kg

지금까지 감소한: 2 kg

현재 체중

72.5 kg
성과: 주 0.4 kg 증가하기

목표 체중

0 kg

남은양: 72.5 kg

팔로우

34 года. Рост 162 см.
За последние 2 года набрала лишних 10 кг ( командировки, разъезды, еда на ночь).
Живу у моря.
Худею давно :) Даже в весе 54 кг считала себя толстой...
Сейчас ищу комфортную калорийность для похудения.
На данном этапе 1500-1600 ккал

Nataliagalkina님의 체중기록

전체 내역보기

팔로잉

	Лифтоняша
	최근 잰 체중: 주 1.4 kg 감소하기

	lesnaja_julia
	최근 잰 체중: 주 0.3 kg 감소하기

	Аnchutка🦇
	최근 잰 체중: 안정된 체중

	Анчоус12
	최근 잰 체중: 주 0.4 kg 감소하기

전체보기

Nataliagalkina님의 요리책

칼로리: 162kcal | 지방: 2.53g | 탄수화물: 12.33g | 단백질: 21.12g

Диетические Сырники

Диетические сырники без жира.

칼로리: 180kcal | 지방: 2.04g | 탄수화물: 2.45g | 단백질: 36.40g

Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном

Рыбка для тех, кто следит за своим весом.

요리책 전체보기

Nataliagalkina님의 최근 음식 및 운동항목

	Ленивые Вареники
	소고기 스테이크 (살코기만 섭취)
	삶은계란
	자전거 (여유롭게) - <16km/h
	자전거 (빨른속도) - 24km/h
	이소라

다이어트 캘린더 보기