2017년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.2 kg
지금까지 감소한: 71.4 kg.
남은양: 52.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
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582 kcal
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지방: 11.63g | 단백질: 89.55g | 탄수화물: 33.16g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Satsuma, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Tilapia (Fish). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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