2017년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 21일:
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1272 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 79.70g | 탄수화물: 133.40g.
아침 식사: Butter, Brot, Kaffee mit Milch, Honig. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Leinöl, Randen Salat, Eisbergsalat, Migros Cherrytomaten, Coop Feta Hotos. 저녁 식사: Bananen, Trauben, Milbona Quark Mager. 간식/기타: Kinder Kinder Riegel (12.5g), Apfeltorte. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Schöner Erfolg! Prima gemacht 👍
2017년 10월 21일 작성이: Monesa70
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Ich gebe mir Mühe dass ich mein Ziel mal erreiche. Alles das hatte ich schon einmal abgenommen im 2016 und alles wieder zugenommen😏
2017년 10월 21일 작성이: leilani.60
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2017년 10월 21일 작성이: leilani.60
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Ja, das kenne ich leider auch! Aber dieses Mal ist Schluss damit ... hab' ich mir ganz fest vorgenommen. Das heißt Ernährung umstellen und nicht mehr in alte Essgewohnheiten zurück fallen 😊
2017년 10월 21일 작성이: Monesa70
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