leilani.60
2015년 10월 가입함
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체중기록

시작체중
89.1 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg

현재 체중
79.5 kg
성과: 주 0.2 kg 증가하기

목표 체중
70 kg
남은양: 9.5 kg

leilani.60님의 체중기록


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최근 잰 체중: 주 0.0 kg 감소하기 Down
 
Fagmich
최근 잰 체중: 주 6.5 kg 감소하기 Down
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Batumi
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady

leilani.60님의 요리책

칼로리: 221kcal | 지방: 6.25g | 탄수화물: 30.36g | 단백질: 9.96g
Zuckerfreies Erdbeereis
Cremig, süß und erfrischend.
칼로리: 45kcal | 지방: 4.11g | 탄수화물: 4.20g | 단백질: 1.48g
Schokogenuss
Das beste Mittel gegen Schoko Heißhunger.
칼로리: 301kcal | 지방: 15.11g | 탄수화물: 21.47g | 단백질: 25.19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
칼로리: 407kcal | 지방: 21.13g | 탄수화물: 24.19g | 단백질: 33.79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
칼로리: 501kcal | 지방: 35.40g | 탄수화물: 7.65g | 단백질: 38.34g
Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
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