2012년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 51.5 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 29일:
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3969 kcal
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지방: 129.34g | 단백질: 192.64g | 탄수화물: 304.24g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: restaurant hamburger bun aunt hattie's, tri-tip. 저녁 식사: boneless chicken wings, 1/3 lb. American Cheeseburger. 간식/기타: michelob ultra, budweiser, rum. 더보기
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3128 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 52 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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