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this is going great. I hope I can keep this streak going for a while longer. I know that a plateau will be coming and just need to continue to stay focused.
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72.5 kg
지금까지 감소한: 50.0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 28일:
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512 kcal
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지방: 23.13g | 단백질: 51.49g | 탄수화물: 23.51g.
아침 식사: Monterey Jack Cheese. 점심 식사: tbone steak, Cos or Romaine Lettuce , Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: access. 더보기
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2434 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, Cardio Boxing - 28 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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