2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.0 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
|
1303 kcal
|
지방: 36.70g | 단백질: 164.14g | 탄수화물: 79.75g.
아침 식사: Plain Crepe, Trader Joe's Organic Firm Tofu, 365 Organic Raw Cashews. 점심 식사: Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Onions, Sweet Red Peppers, Trader Joe's Albacore Solid White Tuna in Olive Oil. 저녁 식사: Baby Spinach, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Hillshire Farm Naturals Hardwood Smoked Turkey Breast. 간식/기타: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Trader Joe's Organic Riced Cauliflower, Yevo EN 43 Granola (Yevo), Giant Food Bananas (Large), Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|