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Yay!!! down 4 = )
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124.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 2일:
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1236 kcal
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지방: 74.18g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 54.07g.
아침 식사: multi grain bread, hard boiled egg, atkins protein drink. 저녁 식사: kraft fat free dressing, salad, butter, english muffin, ham omelet. 더보기
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5008 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 운동 기계 (빠른속도) - 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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