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Dez dias fora da dieta = dois kg a mais.
Não aproveitei para comer a vida, só comi fora da low carb, mesmo...
cintura 101,5 cm
quadril 139
quadril m2 134
perna 80,5
braço 39
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106.6 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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1545 kcal
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지방: 110.25g | 단백질: 103.49g | 탄수화물: 31.27g.
아침 식사: Ovo, Aviação Requeijão Cremoso. 점심 식사: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Carne de Vaca Moída, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tomates, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Godiva Dark Chocolate With Hazelnuts, Queijo Roquefort ou Azul, Italac Creme de Leite, Ovo. 간식/기타: Nozes Pecãs, Amêndoas. 더보기
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3063 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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