2012년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 26일:
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1196 kcal
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지방: 71.26g | 단백질: 102.70g | 탄수화물: 36.18g.
아침 식사: avocado, trader joes almond milk, egg whites trader joes, cabot reduced fat sharp cheddar, green pepper, coffee, Fried Egg. 점심 식사: Boneless Roasted Turkey Breast (Sprouts), avocado, trader joes almond milk, trader joes olive oil, brussels sprouts. 간식/기타: Sugar Free Dark Chocolate. 더보기
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1981 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 55 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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