2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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1708 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 164.42g | 탄수화물: 154.15g.
아침 식사: Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread, Amish Country Butter, Elmhurst Milked Walnuts, Coffee, Pete and Gerry's Pete and Gerry's Organic Eggs. 점심 식사: Wild Planet Wild Skipjack Light Tuna, Basmati Rice, Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Frozen). 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Striped Bass. 간식/기타: KeVita Master Brew Kombucha - Grapefruit, Kale, Bob's Red Mill Whey Protein Powder, Blueberries, Bananas, Strawberries. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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