2017년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.3 kg
지금까지 감소한: 69.2 kg.
남은양: 54.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
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436 kcal
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지방: 8.55g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 16.90g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Dry or Hard Salami, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Vegetable Soup (Home Recipe), Sargento Light Mozzarella String Cheese, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Roasted Turkey Breast. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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