|
Morgen is officieel mijn weegdag dus we zijn een dagje te vroeg...We organiseren voor mijn vaders 60ste verjaardag vanavond een verrassingstuinfeest met tapascatering, een hoop sterke drank, wijn en hopelijk veel gezelligheid🎈🎁🎉 dus morgen wegen heeft geen zin 😋
Wel jammer, wilde deze week de 115 halen.. Na 11 weken mag de eerste 5 kilo er toch wel een keer af... Weet denk ik wel waardoor het komt. Heb deze week voor het eerst weer zwaarder getraind (eens in de 6 weken verander ik de gewichten van mijn trainingsschema) dus was te vermoeden... Straks maar weer even opmeten want dat heb ik ook alweer een maand niet gedaan, misschien dat daar wel beweging in zit 💪
Fijn weekend allemaal!
|
115.6 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 13일:
|
4471 kcal
|
지방: 162.31g | 단백질: 82.68g | 탄수화물: 372.29g.
아침 식사: Chocomel Chocolademelk, Blue Band Halvarine, AH Alfalfa, Milner Oude Kaas 30+, AH Cherrytomaten, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. 점심 식사: Omelet of Roerei, Olijfolie, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), AH Pitloze Witte Druiven, Lidl Wit Brood. 저녁 식사: Calvé Barbecuesaus, Vivera Vegetarische Kroketten, Manchego, AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei, AH Aardappelsalade, Groene Olijven, Olijfolie, Knoflook, Champignons, Sol&Mar Patatas Bravas, AH Knoflooksaus, AH Wit Frans Stokbrood. 간식/기타: Campina Halfvolle Melk, Rosé, Witte Tafelwijn, Freeway Cola, Rum, SPA Rood, Wodka, Appelsientje Sinaasappel, Licor 43 Licor 43, Campina Halfvolle Melk. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|