2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.9 kg
지금까지 감소한: 68.7 kg.
남은양: 54.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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600 kcal
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지방: 16.68g | 단백질: 89.46g | 탄수화물: 30.54g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Plums. 간식/기타: Kraft Natural Mozzarella String Cheese. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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