2017년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 11일:
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1666 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 156.03g | 탄수화물: 142.10g.
아침 식사: Spinach, Premier Nutrition Whey Protein, Blueberries, Strawberries, Elmhurst Milked Hazelnuts, Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Hass Avocado, English Muffin, Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Truvia Sweetener (Packet), Egg. 저녁 식사: Basmati Rice, Chicken Breast. 간식/기타: Tomatoes, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Andy Boy Romaine Lettuce, Grapes, Wild Planet Wild Albacore Tuna. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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2017년 10월 11일 작성이: From371to184
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