2010년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 31일:
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1482 kcal
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지방: 48.04g | 단백질: 88.45g | 탄수화물: 178.66g.
아침 식사: Tomato Ketchup, 100% Liquid Egg Whites, Butter Cooking Spray, green pepper, mushrooms, Italian Sweet Creme Creamer, Coffee. 점심 식사: chicken breast, tomatoe, Cracked Wheat Bread. 저녁 식사: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Onions, Mushrooms, 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Pummelo, Light Sour Cream, Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, light mayo, Cauliflower, Light Swiss Original. 더보기
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2243 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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