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cintura 98.5
quadril 138
quadril m2 133.5
braço 39.5
coxa 79
busto
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104.7 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1320 kcal
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지방: 96.79g | 단백질: 79.92g | 탄수화물: 28.04g.
아침 식사: Mirtilos, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Santa Clara Nata, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 점심 식사: Godiva Dark Chocolate With Hazelnuts, Queijo Roquefort, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couves de Bruxelas, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Ovo, Brasil Frutt Cranberry, La Violetera Azeitonas Verdes, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Polenghi Queijo tipo Camembert. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Essa semana ficou curta, mas amanhã não estarei com a minha balança. :~
2017년 10월 5일 작성이: rakielzinha
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