2017년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 5일:
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1654 kcal
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지방: 83.43g | 단백질: 154.70g | 탄수화물: 67.31g.
아침 식사: Aldi Truthahnsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Leerdammer Leger. 점심 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Almare Wildlachsfilet "Riesling-Sauce". 저녁 식사: Aldi Bierwurst, Beste Ernte Gewürzgurken, Aldi Truthahnsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Leerdammer Leger. 간식/기타: Myline Eiweißpulver Schoko, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Truthahnsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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