2010년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 31일:
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1749 kcal
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지방: 116.34g | 단백질: 132.34g | 탄수화물: 46.04g.
아침 식사: Heavy Cream, Egg, turkey burgers. 점심 식사: kfc thigh, kfc chicken breast, Mixed Vegetables, spinach. 저녁 식사: Flaxseed Seeds, Soy Protein Isolate, peanut butter. 간식/기타: Peanuts. 더보기
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2483 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 7 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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