2012년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 53.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 22일:
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2968 kcal
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지방: 74.25g | 단백질: 182.73g | 탄수화물: 229.72g.
아침 식사: fat free cottage cheese, apple. 점심 식사: ball park franks turkey hot dogs, hot dog bun, chipotle black bean burger morningstar farms, restaurant hamburger bun aunt hattie's. 저녁 식사: vegetable medley, salmon burger, ny strip steak, potato. 간식/기타: pinot noir, michelob ultra. 더보기
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2860 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 48 분, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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