2010년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 31일:
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1872 kcal
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지방: 66.26g | 단백질: 120.91g | 탄수화물: 197.69g.
아침 식사: Whey Protein, Orange Juice with Calcium & Vitamin D. 점심 식사: Indian Vegetable Korma. 저녁 식사: Aji-Mirin Sweet Cooking Rice Wine Seasoning, Less Sodium Soy Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Sea Bass. 간식/기타: Honey, Creamy Peanut Butter, Light Multigrain English Muffin, G2 Low Calorie Electrolyte Beverage, BNRG Power Crunch, Roasted & Salted Soy Nuts, Red Bull Sugar Free. 더보기
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3178 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, elliptical - 45 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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