2017년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 2일:
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714 kcal
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지방: 28.13g | 단백질: 70.60g | 탄수화물: 43.38g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Verde Campo Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis. 저녁 식사: Danone Iogurte Grego Light Maracujá. 간식/기타: Pasta de Amendoim, panqueca de banana. 더보기
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1930 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 분, Power Jump - 1 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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